Насколько работают диеты? Если вы худеете с помощью диет, то вероятно, вы часто разочаровываетесь и в диетах, и в себе самом. И разочарование в себе, самое неприятное, в том, что, не хватает мотивации или силы воли, и ваша самооценка скатывается все ниже с каждой диетой.    Человек имеющий

  Сегодня мы поговорим  о том, как сделать маленькие шаги к похудению. Темой нашего разговора, будет сахар и калории. Когда человек начинает задумываться о похудении, ему рекомендуют снизить потребление сладкого, особенно сахара. Так почему же сахар, является врагом стройной фигуры номер один. Все

Все в нашем организме взаимосвязано, и любые нагрузки и недосыпы, очень влияют на наше самочувствие. И на процесс похудения, в том числе, тоже. Мне нравятся слова моего мужа: «когда я сплю, я не хочу курить» , он много курит, а я хочу перефразировать «когда я сплю, я не ем». Это конечно, шутка. J

    Физические нагрузки для похудения необходимы, с этим спорить никто не будет. Но  не хочется многим ходить в спортзал, на фитнесс и каждого, конечно есть свои личные причины этого не делать. А вот с ходьбой для похудения многие соглашаются, ведь намного проще найти время для этого занятия. Можно

  Похудеть на дробном питании, один из вариантов контроля веса. Каким же образом, нам поможет похудеть дробное питание? Давайте, об этом сегодня и поговорим. Плюсы дробного питания. Многие, кто хотел бы похудеть, сталкиваются с рекомендацией диетологов, да и различных методик похудения, с главным